Ноотропы, модафинил и дофаминовый детокс. Кандидат медицинских наук, заведующий кафедрой превентивной медицины РУДН с курсом биохакинга и член комиссии Госсовета «Продолжительная и активная жизнь» Кирилл Маслиев на медицинской конференции в Центре событий РБК объяснил, что реально улучшает работу мозга, а что лишь создаёт иллюзию продуктивности
Сессия «Мозг как актив: память, концентрация, скорость» была посвящена трём режимам работы мозга. Первый — обучение новым моделям, когда нейронные связи только формируются. Второй — автоматическое использование уже освоенных навыков, когда действия совершаются «на автопилоте». И третий — осознанное управление, когда человек начинает сознательно перестраивать привычные сценарии и создавать новые. Именно переход к этому третьему режиму Кирилл Маслиев обозначил как границу, за которой ощущается зрелость. Чёткой цифры у среднего возраста нет. Но его можно почувствовать в момент, когда человек перестаёт жить на автомате и начинает управлять своими реакциями.
Ключевой тезис спикера касался стимуляторов когнитивных функций — обычно эту роль выполняют ноотропы. По его словам, также стало известно о психостимуляторах, которые использовались военными. Например, советскими снайперами в Афганистане для удержания внимания на прицеле. Подобные препараты применяются вооружёнными силами и других стран. В США и Великобритании спецназ использует модафинил — аналептик, подавляющий сонливость и усиливающий концентрацию. Препарат одобрен FDA для лечения нарколепсии, но широко применяется и вне медицинских показаний для повышения выносливости в условиях депривации сна.
Прежде чем искать способы «усилить» мозг, настаивает Маслиев, нужно найти «похитителя энергии». Причины упадка сил часто кроются в недостатке сна, апноэ, подавленном настроении, побочных эффектах препаратов или отклонениях в биохимии организма, что можно выявить только по результатам анализов. Только после устранения причины имеет смысл переходить к оптимизации.
Спикер также развенчал популярные мифы. Так, дофаминовый детокс не «перезагружает» рецепторы — это упрощённая интерпретация механизмов нейромедиации. А многозадачность не тренирует мозг. По словам Маслиева, это просто «много незавершённых мыслей», дробящих внимание и снижающих качество результата.
Отдельно Маслиев остановился на транскраниальной магнитной стимуляции (ТМС) — неинвазивном методе, при котором магнитные импульсы модулируют активность нейронов в заданных зонах коры. Метод применяется при депрессивных расстройствах, тревоге и панических атаках, особенно когда медикаментозная терапия недостаточно эффективна. Маслиев поделился личным опытом использования ТМС и отметил, что для него особенно интересны возможности метода именно при депрессии и панических атаках — состояниях, где фармакотерапия не всегда даёт результат.
